In dieser Meditation sage ich mir still: Ich folge meinem Herzen

Direkt teilt mir mein Körper mit Gefühlen, Empfindungen mit, wie ich momentan dazu in Resonanz bin.

Dadurch, dass ich die Konzentration bei meiner Atmung habe, nur Beobachter von meinen Gefühlen und Empfindungen bin und da nicht hinein steige, habe ich die Möglichkeit, dass sich die Resonanz verändert und Heilung geschehen kann.

Die Gedanken lasse ich kommen und gehen, gehe nicht weiter darauf ein.